(내돈내산 일본여행 고데기) 해외 여행용 프리볼트 판고데기 대만족 후기 (똥손도 가능)
(내돈내산 일본여행 고데기) 해외 여행용 프리볼트 판고데기 대만족 후기 (똥손도 가능) 나의 머리 카락 상태를 설명하자면, 아주 어릴 때부터 머리카락이 굉장히 얇고 (그런데 미용실에 가면 숱은 또 많은 편이라고 함), 반 곱슬이며, 습기가 있는 비 오는 날이면 조금씩 자라난 새 머리카락들이 부슬부슬 마구 제 멋대로 나대는 머리이면서, 계속해온 염색과 탈색으로 힘도 없이 비실거리고 있다. 특히 장마철에는 헤어스타일이고 뭐고 없다, 관리가 안되기 때문에. 헤어드라이어로 스타일링 아무리 해봐도 그때뿐(팔만 아프고 힘만 빠짐),, 또, 곱슬기가 슬그머니 나온다. 하여, 여러 고데기 형태를 사용하고 있는 중에 마침 급하게 110V 사용 나라인 일본으로 출장이, 그것도 하필 장마철에 잡혔다. 비행기 타기 3일 전,..
2023. 7. 15.
(싱가포르 여행, 현지인 추천 싱가포르 맛집) 싱가포르에서 뭐 먹지?
(싱가포르 여행, 현지인 추천 싱가포르 맛집) 싱가포르에서 뭐 먹지? 한국 재택근무 1년 2개월 만에 회사에 얼굴 보이기 위해 들어간 싱가포르에서 제일 힘든 게 뭐였나 생각해 보면 먹는 거다. 올해 초, 건강검진에서 공복혈당이 당뇨병과 정상의 경계인 100으로 나와서 한국에 있는 동안에는 엄청나게 신경을 쓰며 음식을 조절하고 있었던 터였고, 또 몇 달 전에는 쓸개 제거 수술을 해서 기름이 많이 안 들어간 위주의 식사를 하고 있었다. 덕분에 쓸개 제거 수술 후 후유증인 설사가 거의 없다. 아침으로는 살짝 찐 채소들, 계란, 곡물 식빵 한 조각과 커피, 점심과 저녁으로는 살짝 찐 채소들, 단백질 음식, 그리고 한 두숫갈 분량의 밥을 항상 먹고 있었고, 매 끼니의 시작을 찐 채소들로 시작하니 포만감이 어마해서..
2022. 9. 4.
(대사 증후군, 당뇨 전 단계) 공복 혈당 장애
(대사 증후군, 당뇨 전 단계) 공복 혈당 장애 공복혈당장애란? 정상 공복 혈당은 70~100 mg/dL이며, 정상인과 당뇨인의 중간인 100~125 mg/dL를 공복 혈당 장애라고 부르고, 또 다른 말로는 당뇨병 전 단계라고 부른단다. 그 이유는 향후, 당뇨병으로 진행될 가능성이 높기 때문이다. 합병증 올해 3월 실시한 건강 검진에에서 내 숫자는 100이 나와서 정말 너무 놀란 상태이고, 집 가계도에 당뇨와 췌장암 (할머니)가 있었던 터라 극히 긴장을 하고 있는 상태이다. 나에게 있어 당뇨라 하면, 합병증이 더 무섭다로 인식이 되고 있다. 심혈관 질환이 동반될 수도 있고 비만 (특히 복부 비만), 이상지질혈증, 고혈압과도 관련이 높다. 사실, 작년 7월에 영양제를 사기위해 단골 약국을 방문하니, 약사 ..
2022. 4. 23.
(배당 주식) 노후준비를 위한 연금저축 (SCHD, QQQ, VOO)
노후준비를 위한 연금저축 (SCHD, QQQ, VOO) - 후회 왜 더 일찍 깨닫지 못했을까? 왜 하루라도 더 빨리 시작하지 못했을까? 후회해봐야 소용이 없다. 그래도 지금이라도 시작한 것을 다행으로 여겨야 하겠지요. 싱가포르에서 살면서 직장 생활하면서는 이렇게 재테크, 노후준비 이런 말을 들은 적이 거의 없었다, 나는. 어느 순간, 한국 서대리 유튜브를 자주 보면서 알고리즘이 나를 노후준비, 연금저축계좌 이런 곳으로 이끌어 자연스럽게 한국에서는 얼마나 치열하게 준비들을 하는지, 재테크, 노후준비 등에 관해 관심이 많은지 알게 되면서 나도 마음이 바빠졌다. 싱가포르 사람들의 노후준비 싱가포르 사람들은 (시민권자 및 영주권자) 일을 시작하게 되면 한국의 국민연금 비슷하게 떼어가는 CPF (Central P..
2022. 4. 17.
(눈건조, 침침한 눈) 직접 체험한 믿기지 않는 마리골드 꽃차 효능
(눈건조, 침침한 눈)직접 체험한 눈건강에 정말 좋은 마리골드 꽃차 처음에는 안믿었지, 꽃차 마신다고 큰 변화가 있을라고 이러면서. 싱가포르에서 근무할때 내 방에서 제습기 켜보면 습도가 70, 80%는 흔하게 나왔다. 그런데도 눈이 얼마나 건조한지, 건조하기도 하고 아프기도 했다. 그래서 점심을 빨리 먹고 한 20분정도 온열 일회용 눈패드를 하거나, 잠자기 전에 온열 눈패드를 하는게 거의 일상 이었다. 하루종일 컴터보며 일하고, 일끝나면 한국 드라마 밤늦게까지 보고, 눈이 남아날리가 없었다.그런데 신세계를 실제로 경험할 줄이야.. 안구건조증, 눈통증 한국에 와서 재택근무 하면서는, 한국이 더 건조해서인지 눈이 극도로 건조하고, 너무 아파서 5분도 눈을 제대로 뜨고 있을 수 없으면서, 일하는 중간중간 늘 ..
2022. 4. 16.
